ako vi i intiresny vlezti i vijti i helpneti:)

[OnaQ`sladkata`ot`kosti]

zdraveite visoka sam 1 60 i teja 48 kg iskam da stana 42 ! za da stane tovva trqbva da svalq 5-6 kg .iskam da vi popitam dali 6te stane kato karam kolelo 1 4as na den cl den sum v dvijenie (vyrvq) i samo 2-3 4asa sedq pred kompa ili ttv-to!qm na den ili po 2 qica (vareni) i 1 qbalka , ili po 2 qbalki i piq adski mn voda kam 2-3 litra.za kolko vreme mislite 4e 6te gi svalq tezi kilogrami??zashtoto dushici mili..lqtoto idva trqbva da sme vyv forma help me?

[^MaLkOtO^ZlO^]

spored mene nqma da stane...6te stane de ama ne s jelaniq efekt i ne dostatu4no burzo
iztegli si ot neta rejima na pulnoluniqta i novoluniqta i tam fazite na lunata i se pada 4 puti mese4no da ne qde6 1 den i se otslabva ot 1 den s 2 kilograma koeto zna4i 4e za 1 mesec 6e si sfalila 8 kila

[KRaLiCa_na_OrGaZmA]

zdraveite visoka sam 1 60 i teja 48 kg iskam da stana 42 ! za da stane tovva trqbva da svalq 5-6 kg .iskam da vi popitam dali 6te stane kato karam kolelo 1 4as na den cl den sum v dvijenie (vyrvq) i samo 2-3 4asa sedq pred kompa ili ttv-to!qm na den ili po 2 qica (vareni) i 1 qbalka , ili po 2 qbalki i piq adski mn voda kam 2-3 litra.za kolko vreme mislite 4e 6te gi svalq tezi kilogrami??zashtoto dushici mili..lqtoto idva trqbva da sme vyv forma help me?

naish li na kfo shte zaprilichash shte si kato torba s kokali . mislq 4e za tvoita viso4ina 48 kg sa si chudesni

[MiRaCuLiXbb]

И как прецени това без да я видиш?? Мога да ти кажа, че има голяма разлика между 48кг и 48кг, при еднаква височина едно момиче може да изглежда дебело, друга слаба, трета балансирана, всичко си е до човека. Е затова много момичета не си харесват тялото, защото само гледат кантара, а не се погледнат в огледалото. Зарежете го тоя кантар бе, гледайте се в огледалото и в зависимост от него правете диети, тренировки и т.н. По улицата никой няма да ви пита колко тежите, а ще гледа как изглеждате.
OnaQ`sladkata`ot`kosti, тренировката е добра, но яденето, което си написала е ужасно. Ако искаш пиши ми и ще ти дам някои насоки.

[white_chik]

az mislq 4e si si dobre ama ti si znae6 de.na dali tiq ne6ta 6e ti pomognat ama 6to verno ne probva6 s lunnata dieta i qko sport-tae bo ili fitnes

[`Death`Whore`]

Ще станеш скелет.

[^MaLkOtO^ZlO^]

be nqma da stane skelet 6tom go e napisala zna4i e precenila 4e i e NUJNO da otslabne i ne se haresva s tova teglo ne mojete da opredelite dali e slaba ili debela tq moli za pomo6t vmesto da i obqsnqvate 4e e slaba se opitaite da i pomognete

[`Death`Whore`]

Всъщност, да...не бях съобразила. Но толкова ли си зле? Движение! Тичане! Фитнес! Аеробика! Спорт! Така се прави тяло!

[RoyTheReaper]

Всъщност, да...не бях съобразила. Но толкова ли си зле? Движение! Тичане! Фитнес! Аеробика! Спорт! Така се прави тяло!

да! пък и прекалено си намалила яденето. не се ограничавай до 2 ябълки.

[^MaLkOtO^ZlO^]

2 ябълки са ти даже много ако мен питаш! за гтрайни резултати трябва да си готова да гладуваш

[stel4eto__]

ako iska6 6e ti dam link da gi vidi6 teq za lunnata dieta no ti si preceni dali 6e q spazva6 az s eprobvah samo vednaj i izdarjah ama nqma pak da q probvam 6toto nema da moga 2-ri pat

[^MaLkOtO^ZlO^]

dai mi link i na mene 6toto as polzvam toq na nora ama ne mi e mn udobno

[MoRsKa_nimfa]

mnoo si zle moito momi4e!a mozaka ti kolko teji???dali shte go hvane kantara... [-o<

[LyLa]

zdraveite visoka sam 1 60 i teja 48 kg iskam da stana 42 ! za da stane tovva trqbva da svalq 5-6 kg .iskam da vi popitam dali 6te stane kato karam kolelo 1 4as na den cl den sum v dvijenie (vyrvq) i samo 2-3 4asa sedq pred kompa ili ttv-to!qm na den ili po 2 qica (vareni) i 1 qbalka , ili po 2 qbalki i piq adski mn voda kam 2-3 litra.za kolko vreme mislite 4e 6te gi svalq tezi kilogrami??zashtoto dushici mili..lqtoto idva trqbva da sme vyv forma help me?

аз предлагам направо да ги закръглиш на 30 кг. най-лесно нищо да не ядеш,що не?

[LyLa]

2 ябълки са ти даже много ако мен питаш! за гтрайни резултати трябва да си готова да гладуваш

а ти имаш ли мозък изобщо или??

[MiRaCuLiXbb]

ako iska6 6e ti dam link da gi vidi6 teq za lunnata dieta no ti si preceni dali 6e q spazva6 az s eprobvah samo vednaj i izdarjah ama nqma pak da q probvam 6toto nema da moga 2-ri pat

Ае извинявай, ма ти като си се прекарала да я праиш тая """диета""", не набутвай и другите. Тия лунни, сатурнни, уранни и незнам си кви още диети са написани от некви олигофрени без капка мозък дет няма какво да праят по цял ден. "Издържала си", браво бе, що за мазохизъм е това да се ограничаваш от жизнено важни за тялото хранителни елементи. Трябва да се яде разообразна и балансирана храна, а не 2 ябълки и 1 чушка.

[light_purple]

2 ябълки са ти даже много ако мен питаш! за гтрайни резултати трябва да си готова да гладуваш

Da za anoreksicite e mnoo naistina

[tainstvenata]

otslabvai postepenno zashtoto e po efikasno zashtoto ako ediniq den si qla kat luda i na drugiq ne qde6 .. to tai ne e polezno ... i psoe 6e si varne6t kilogramite

[crazy_in_love]

eeeeehhhooooooooo ti dobre li si?!?Visoka si 160sm teji6 48 kg,4e tova vaob6te ne e mnogo razbira se da nqma6 mnogo celulit i maznini v korema 6toto uvisnal korem ne e dobre nali?Zatova ako ima6 maznini ili celulit se opitai po nqkav na4in da mahne6 tqh!A do kolkoto dietata dobre e, no spored men trqbva da ima plodove i zelen4uci. No spored men nqma6 problem s kg!

[bilka]

zdraveite visoka sam 1 60 i teja 48 kg iskam da stana 42 ! za da stane tovva trqbva da svalq 5-6 kg .iskam da vi popitam dali 6te stane kato karam kolelo 1 4as na den cl den sum v dvijenie (vyrvq) i samo 2-3 4asa sedq pred kompa ili ttv-to!qm na den ili po 2 qica (vareni) i 1 qbalka , ili po 2 qbalki i piq adski mn voda kam 2-3 litra.za kolko vreme mislite 4e 6te gi svalq tezi kilogrami??zashtoto dushici mili..lqtoto idva trqbva da sme vyv forma help me?

naish li na kfo shte zaprilichash shte si kato torba s kokali . mislq 4e za tvoita viso4ina 48 kg sa si chudesni

Наистина! Аз съм 162 см и съм 43 кг. Даже съм си доста слабичка!
Ако искаш да отслабваш, то най-много 3 кг свали! Не повече!

[macy_day_parade]

4ovek za da gladyva trqa da e mnogo zle!nai6 li na kvo 6ti stane organizma,da ne govorim za anoreksiq 6oto stava stra6no...b1di blagodarna na tova koeto ima6!!!

[RAWRRR]

zdraveite visoka sam 1 60 i teja 48 kg iskam da stana 42 ! za da stane tovva trqbva da svalq 5-6 kg .iskam da vi popitam dali 6te stane kato karam kolelo 1 4as na den cl den sum v dvijenie (vyrvq) i samo 2-3 4asa sedq pred kompa ili ttv-to!qm na den ili po 2 qica (vareni) i 1 qbalka , ili po 2 qbalki i piq adski mn voda kam 2-3 litra.za kolko vreme mislite 4e 6te gi svalq tezi kilogrami??zashtoto dushici mili..lqtoto idva trqbva da sme vyv forma help me?

2 яйца (варени) = 200 калории (калоричност на яйце~100 кал за 100 грама,едно средно яйце-100 кал)

2 ябълки =200 калории (калоричност на ябълка ~50 кал,една средностатистическа ябълка (къде намираш ябълки по това време на годината,по дяволите?????) е 200 грама,тоест една ябълка ти е към 100 кал)

2-3 литра вода=0 кал

Значи дневния ти прием е 400 калории..трябва да приемаш около 1600 калории дневно,което означава че ти се лишаваш само от храната от 1200 на ден,карането на колело не е от най-топящите мазнини опражнения..може да пробваш бягане или скачае на въже..

Ако поддържаш този хранителен режим ще отслабваш по 1 килограм на 5 дена (защото в един килограм човешка мазнина има 7500 калории,а ти икономисваш по 1500 (храна+колело) на ден,тоест 7500 делено на 1500 = 5).Ти искаш да свалил 5 килограма..значи 5 по 5=25 дена..


Успех!

[ProstoAz]

Темата вече не е актуална, за това ще бъде заключена!
Благодаря!