До 12 часа е хубаво да се приемат въглехидрати,защото организмът има нужда от енергия,за да извършва процесите си следобяда,т.е до края на деня.Плодове не се препоръчват след обяд,защото съдържат въглехидрати,които не са полезни вечер.(Ненужни,взъщност).За ова,завършете деня с едно хубаво кисело млекце или една салатка.(Въглехидратите в зеленчуците са по-различни от тези в плодовете...ама не ми се обяснява сега )