Не се пълнее от определена храна. Човек и от свинска мас няма да пълнее ако изразходва поетите калории ччрез яденето. Демек човек ако приема по-малко калории от колкото изразходва каквото и да яде няма да пълнее.
А за умниците дето разправят, че не е полезно да се ядат кафтофи и месо да замълчат - защото разделното хранене и тем подобните му варианти не са за всеки и имат доста недостатъци.