emiii kato na4alo naistina malko ponamali obikolkite i prai po4ivki ot vreme na vreme a 6tom s dietkite 6te si produljava6... moje na sedmica primerno po dva tri puti da prai6 nekvi uprajneniq za cqloto tqlo kolkoto da se poddurja6 :P a puk za muskolite na krakata ti.. v nikakav slu4ai ne trqbva da gi ostavi6 da se "stopqt" 6toto stava grozno.. nqma lo6o da sa ti stegnati no da ne sa kato na nqkva kulturistka se pak za celta spored men prosto e nujno maalko da ponamali6 s dvijenieto i vsi4ko 6te e ok