сутрин или вечер

**sweety_91** · 09-30-2007, 10:57

Искам да ви попитам има ли някаква разлика кога ще се правят упражненията?Сутрин преди закуска или вечер преди лягане?

**Ice_Queen_** · 09-30-2007, 10:58

Първоначално написано от sweety_91

Искам да ви попитам има ли някаква разлика кога ще се правят упражненията?Сутрин преди закуска или вечер преди лягане?

Мисля че и 2те - в смисъл -прави и сутрин и вечер.
А ако трябва да се избира - сутрин..ако не се лъжа /дано не се окаже че дрънкам глупости/ - метаболизма се задейства с помоща на упражненията..

**kameliqbaby** · 09-30-2007, 11:41

PO vsqko vreme

**Wrathchild** · 09-30-2007, 11:54

Няма разлика.
Можеш и сутрин и вечер. Макар, че е хубаво и двете...

**koalka** · 09-30-2007, 12:00

Хубаво е преди закуска.

**Theoatguy** · 09-30-2007, 12:45

Сутрин метоболизмът е най-слаб, защото нивото на разгежен хормон е най-ниско. Вечер нивото му се увеличава, защото организмът се найстройва за сън - доказано е, че тренировка вечер гори повече мазнини отколкото сутрин.

**Presley** · 09-30-2007, 12:48

НАй-добре и сутрин,и вечер.
Но ако не ти се правят по два пъти на ден,по-добре сутрин.

**ArTanDra** · 09-30-2007, 12:51

Вечер по принцип е по - добре (преди да ядеш!!!), ама е хубаво и сутринта да правиш упражнения (преди закуска).

**Diva4e** · 09-30-2007, 12:58

Ми на мен ми казаха,че е по-добре да тренирам рано сутринта в къщи или следобед в залата.Но вечер ми казаха,че не е хубаво защото тялото е настроено за сън.Няма смисъл да тренираш и после да легнеш да спиш трябва и да се раздвижваш "

Значи сутрин е по-добре!

**sweety_91** · 09-30-2007, 13:55

Проблема е, че имам възможност да си правя упражненията само вечер...

Заради това питам... Но не знам дали има смисъл... Вие така като казвате, че сутрин е по-добре....

**sexa_na_kompleksa** · 09-30-2007, 14:16

Когато на теб ти е по-удобно и имаш време.Аз предпочитам сутрин - тогава като ли че имам най-много енергия,но когато нямам възможност тренирам следобяд.

**Борат** · 09-30-2007, 14:50

За какви упражнения става въпрос?
Кардиото се прави сутрин на гладно!

**sweety_91** · 09-30-2007, 17:59

Първоначално написано от Борат

За какви упражнения става въпрос?
Кардиото се прави сутрин на гладно!

Не не става дума за кардио... Обикновенни упражнения..

**Paiper** · 09-30-2007, 18:38

Съветвам те и сутрин и вечер,ще има мн по голям ефект ако тренираш по малко два пъти на ден,отколкото да се пренатовариш на един път.

**divanetyyy** · 09-30-2007, 21:31

Еми навсякъде чета и гледам,че се правят и сутрин,и вечер,било полезно...

**malka_sladuranka** · 09-30-2007, 21:36

Доколкото знам сутрин е по-добре.

**caRamelO_cHicA** · 10-01-2007, 15:03

Сутрин е по добре.

Тема: сутрин или вечер

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

сутрин или вечер

Re: сутрин или вечер

Правила за публикуване