Hey momicheta.. Vzemete se svestete!
Dietite ne sa polezni,ne go li razbirate??
Pt 13 do 19 godishna vuzrast vashiqt organizum se razviva..ako oshte ot sega zapochete da se ogranichavate i da ne qdete shte si razvalite cqloto zdrave!
Zapomnete tezi nqkolko neshta ::
Vsichko e polezno,samo ako ne se prekalqva s nego...
Sportuvaite aktivno..no ne hodete samo na fitnes,zashtoto tam se trupa muskulna masa.. ot fitnesa samo se stqga...
Hodete pone 3 puti dnevno na blizkata gora tam deto q imate ili tichaite na stadiona..
2 puti sedmichno sa vi dostatuchni za fitnes...
Ne qjte sled 8 chasa vecherta!!!
Pravete mnogo koremni presi!!!
Qjte vsichko kakvoto vi e na dushata..ne se lishavaite ot udovolstviqta na jivota-taka da se kaje!!!
Qjte poveche plodove! Te sa naistina polezni i davat na organizma vi neobhodimite vitamini!!!
Neka budem zdravi i krasivi,a ne hodeshti kokali,bulimichki i anoreksichki!!!