Е, чак по 2-2.5 литра на ден не е задължително да се приема...всъщност си зависи от човека (килограмите му) - 2-2.5л. са общо казано за човек около с тегло 60кг. - от там всеки може да се замисли на него колко литра вода му се "полага". Също така ние приемаме вода и с храната, която ядем - плодовете, зеленчуците; месата, сирената и кашкавалите, въпреки че са с по-малко количество вода и т.н.
Също така както казаха водата по никакъв начин НЕ води до затлъстяване! Напротив - във повечето диети се споменава пиенето на много вода, от друга страна тя е полезна за кожата и за премахването на целулита.