Абсолютно задължително да се пие чиста водичка по литър- литър и половина на ден - кафетата, соковете, вода, която се съдържа в храните са си допълнителни и не се "записват" в това количество. В никакъв случай не води да затлъстяване, много ми е интересно каква обосновка са били дали на това място. Напротив водата спомага за изгаряне на мазнините, плюс това което е казал/а Santinо, че пречиства организма. Разбира се, "Много хубаво, не е на хубаво" - и приемането над 4-5 литра вода... то, всъщност едва ли има някой, който може да поеме толкова.
А за някои, които казаха по-горе, че можели да издържат доста време без вода - аз преди също не пиех, но започнах да си слагам едно шише 1,5l до компютъра, малко се насилих и ми стана като навик да си отвивам капачката, да си пийвам малко и да я затварям. Сега вече си мъкна това шише из целия апартамент.