zdravei,ami zna4i ako ima6 ot razfasovkata po 500 mg,pii 1 4as predi trenirovka 2 xap4eta a v dnite kogato ne si na trenirovka tezi dve xap4eta gi pii predi lqgane,za da moje natrupanata xrana prez no6ta da se obraboti i karnitina da iz4isti organizma ot vrednite ve6testva,nadqvam se da sum ti pomognala sladur4e.ako ima6 o6te vuprosi pi6i.