Цитирай Първоначално написано от Пепи Дъ Ай
Аз мога да ви кажа и от свинка мас не се пълнее - ако цялостния ми калоричен режим ми е отрицателен. Така, че идеята е, че ако се консумират вечер и в голямо количество със сигурност ще се качва от тях тъй като са прост въглехидрат със средна бързина на усвояемост и ако енеггията получена от тях не се усвои ще се натрупа. Но за да се качва има едно единствено задължително условие да си на + в поетите спрямо изразходваните калории.
И в обобщение - цялата тема и идиотска. Трябва да се разглежда цял дневен режим на хранене и да се анализира за това дали е подходящ за сваляне. По отделно храни да се каже да ли дебелее или не е дестка простотия.
Sujalqvam mnogo,no na men me interesuva i zatova pitam !! A nali tuk v toq forum se tursqt mneniq? Kato ne ti haresva temata mi,shto pishesh po neq samo nemoa si obqsna.. ??