Цитирай Първоначално написано от Анонимко
храна вода ккал. белт. мазнини въглехидрати
Банани 74,91 89 1,09 0,33 22,84

ВЪГЛЕХИДРАТИ = 22,84!
Изключително висок процент за плод.
Диета за намаляване на телесното тегло - НВД (Ниско-въглехидратна) гласи това, че с по малко въглехидрати вие ще свалите излишните мазнини.
Правете си изводи.
И при НВД се поемат въглехидрати в определана калорийна стойност ако бананите се вместват в нея няма проблем.