Цитирай Първоначално написано от bb-team
И при НВД се поемат въглехидрати в определана калорийна стойност ако бананите се вместват в нея няма проблем.
Да, но във НВД въглехидратите се поемат сутрин, защото тогава организма си набавя необходимата от въглехидратите енергия за целия ден.Та...да отговоря конкретно на въпроса:
От банани след 14 ч. със сигурност се покачва телесната маса.Набавяте си въглехидрати, който няма да ви бъдат необходими.
Дано съм разрешил всякакви спорове.
не, не си разрешил нищо. ДАли след 40 мин аеробни упражнение и 40 мин упражнения с тежести хапна един банан било то и в 20 часа ще се надебелее или пък с въглехидратите от него ще се запълнят гликогенните депа!?