Ако искаш да отслабнес само с 2-3 кг въобще не се занимавай да ходиш на фитнес, защото можеш га си свалиш за 2-3 седмици само като си промениш начина на хранене(да не ядеш храни богати на "вредни" въглехидрати и спреш да пиеш бира). Ако обачи искаш да свалиш тези колограмио точно от определено място на тчлото тогава нещата стават по-сложни. А лично свилих от 85 на 73 за 1,5-2 месеца ама ходех на фитне и тенирах по подходяща за тези цел програма, спазвах диета и .....
колкото за цените на фитнесите от 10лв за 8 пъти в рамките на един месец в студентски град до над 10лв за едни път (цени без треньор). Казвам ти тези цени за фитнеси в които съм ходил, но няма ди ти кажа имената, защото в един друг форум според модераторите да кажеш определена марката на някой продук и т.н. неща било реклама и ми изтриха написаното.