Какво повтаряте тичане като папагали ????
Всеки ден въртя по 5 км и допълнително тренировки и тн, но и аз пак си имам коремче.
При тичането се горят калории и се правят мускули, това не значи че се маха корема.
Препоръчвам ти да отидеш на фитнес и да се консултираш с треньор.
Ако пък ти е по-удобно отиди на диетолог и прави лека диета