Цитирай Първоначално написано от anonimnost_pls
Моля ви да ми помогнете за избора на упражнения за бицепс,коремните мускули и всичко друго,което е важно за човек,който иска от маса да направи мускули.Моля ви ако знаете,кажете.
Отиди в някой финтес и нека там ти направят програма.Тук ще има хора които знаят някои неща,но си е по-добре при човек който знае много повече.