Тае Бо

Какво точно представлява Тае Бо????някой ако може да ми даде подробно инфо ще съм благодарна

И аз бих искала да науча нещо повече за тае бо

[Barbie]

Eeeeto vi info

"Тае-бо е комбинация от аеробика и техники от световноизвестното корейско бойно изкуство таекуондо, включващо техники с крака и ръце най-вече. Както при бокс аеробиката, и при тае-бо няма директен физически контакт между хората, които я практикуват.
Тае-бо е измислен от американеца Били Бланкс. Той е известен и като актьор в много филми от 80-те години на миналия век, където има сцени включващи бойни спортове.

Един ден той решил да допълни тренировките си по таекуондо с музика за аеробика. Така дал началото на тае-бо, което пък започнало да се популяризира, когато Пола Абдул се заинтригувала от него и започнала тренировки. Нейният пример бил последван от Памела Андерсън, Брук Шилдс и много други.

На човек не му е нужен дълъг опит с аеробика или таекуондо, за да тренира тае-бо. Тае-бо е доста добра комбинация от двата спорта, защото човек едновременно научава техники от таекуондо, което ни учи да можем да се концентрираме по-добре и да имаме по-здрав дух, и извлича полза от изгарянето на енергия под формата на мазнини и въглехидрати и тонуса, които аеробиката дава.

Една тренировка по тае-бо започва спокойно и бавно, след което дейността става по-интензивна и изисква повече усилия, за да се завърши отново бавно и спокойно.

Не са нужни специални уреди за тае-бо. Все пак ви препоръчваме да носите обувки за таекуондо. Но със същия успех можете да тренирате и боси, което е доста разпространена практика."

Мерси за отговора но дали във Русе има някъде място където да се запиша?

[white_chik]

az hodq na tae-bo i da vi kaja mnoo me kefi.ne sum debela i ne hodq za da otslabna,a za da se stegna,no naistina povreme na samta trenirovka use6ta6 kak si4ko ti se stqga.mnoo e otpuska6to i tonizira6to,no sum ot sf i ne moga da ti pomogna