Логично е да ти се стягат мускулите като правиш коремни. За мускулната треста пий нещо-упсарин да речем. Но по-добрият вариант е да почнеш с по-малък брой и постепенно да увеличаваш натоварването, ако си се гръмнала наведнъж с по 20 затова те боли.