Мале, мале. Мускулна треска се получава поради отделянето на млечна киселина при нетипично за индивида физическо натоварване. Тя е нещо безвредно, но същевременно и безполезно. Разбира се някой хора я използват като индикатор за правилното натоварване на мускулните групи, докато други я трепят от зародиш с медикаменти. Ефекта на стягането не идва от нея! Дали с нея или без нея, ако се правят правилно упражненията ще доведат до стягане и растеж не мускула.
Коремните преси са упражения за стягане на горната част и средната част на корема, въздействат и на долната, но сравнително слабо. За стягане на долния корем се правят повдигане на крака от лег или от увисено положение на лост. Краката трябва да са изпънати!
С коремни преси не се горят мазнини на корема!!!!!! ЗАПОМНЕТЕ ГО!!! За топене на мазнини са нужни аеробни упражнения. Препоръчвам карана на колело, защото при бягането има по-голяма загуба на мускулна маса. Използването на Л-карнитин + подходяща ниско въхлехидратна диета и аеробни упражнения довеждат до бързо и качествено изчистване от ненужните мазнини. Разбира се може и без съответната хранителна добавка, но тогава ефекта е малко по-бавен за постигане.