Цитирай Първоначално написано от Amorfofalus
Opredeleno ima efekt , lo6oto e 4e kato spre6 za 1-2sedmici kakto az pravq ot vreme na vreme i se edno ni6to ne si pravil , no sega kato mi dadat zaplata i si4ko 6te e na 6
Зависи за какво ходиш на фитнес. АКо ходиш за сила..ДА, вярно е. На мен също ми се случва често да имам дупка 7-10 дни, след това тренирам известно време с по-малки тежести, но на тялото не личи, че съм пропуснал малко. Та за тва, ако тренираш аз оформяне, не е толкова голям проблемът