има ефект ако знаеш за кво става вапрос има някой ще си говоря направо идиоти каде дебелели цял живот и отиват на фитнес бягат 10 минути на патеката на 2км/х и след това отиват да си починат изяждаики 2 агнета в тоя случеи ефект няма да има