Цитирай Първоначално написано от Cro`Cop
Цитирай Първоначално написано от niki7o
Трябва да ходиш 4-5 пъти в седмицата в продалжение на месеци за да има ефект
Не Думай ти да не си профисионален култорист че ше ходиш всеки ден ..... 3 пати в седмицата е напълно достатачно .
Напълно съм съгласен и ако тренираш правилно винаги има ефект ! Аз ходя през ден и помага