Цитирай Първоначално написано от Fena
4 пъти в седмицата. Фитнес център "Аполон" в Студентски град. Имах трейьор колкото да ми направи програмата, вече не ми трябва Нямам, и не съм имал нужда от диета. Гледам да спазвам някакъв хранителен режим, но нещо не се получава...
Не пия никакви химикали, всичко е натурално и на много витамини
Още един месец и съм готов за лятото

И ДА, определено помага, ако тренирате сериозно....


п.с: От фитнес не се отслабва !
Ti 6te kajesh 4e ot fitnes ne se otslabva.Naprotiv otlslabva se do nqkakva stepen ako pazish nqkakav vid dieta ili ograni4enie v hranata.A ina4e ot bqgane nai-mn se otslabva.Az ot mart hodq na fitnes i bqgam.Predi pazeh nqkakva dieta,no ne stroga kolkoto da otslbna i za 2 meseca postignah rezultata.I sega si prodaljavam estestveno i svalih tolkova mn kilogrami 4e sega vsi4kite mi danki sa mi adski golemi.Mn sam dovolna mn se stqgash i natrupvash nqkakva muskolna masa.Hodq po 3-4 pati v sedmicata i si imam specialna programa