Храни се по 5-6 пъти на ден, но в порции колкото юмрука ти. Не яж пържено, панирано и т.н. Само варено , печено или задушено.Спираш напълно сладко и газирано. Ако можеш яж без подправки, ако не опитай вместо олио да използваш зехтин. Надявам се , че съм ти помогнал