Здравейте. Аз ползвам уреда от скоро, но вече има забележим ефект. Стоя по 20 минути на ден и никак не ми е трудно. Дори се забавлявам. Ефектът е да го ползвате по 20 мин. дневно, в продължение на 2 месеца най-много. След това може да го ползвате на седмицата по 3-4 пъти, колкото да потдържате фигурата си. Освен това, от личен опит ви казвам, че няма нужда от диети. Аз първо ям шоколад и после тренирам. Само че зависи и от фигурата ви. На мен ми върши чудесна работа \/