Тъй като лятото наближава...моля ви кажете ми някакъв режим са 1 седм. да си стегна мускулите и кожата (Не да отслабвам).
Всичко ще спазвам, ако ще и по 100 упражнения на ден да има.И диети ше пазя.Моите проблемни зони са КОРЕМА, дупето и вътрешната страна на бедрата. Повтарям, не искам да отслабвам а само да се стегна малко. 10х предварително...