Цитирай Първоначално написано от doctordre
Цитирай Първоначално написано от MiRaCuLiX.bb
www.bb-team.org
Влез във форума и си задай въпроса.
Иначе накратко си вземи някакво гейнерче и най-важното - бъди редовен в тренировките! Диетата е да ядеш повече.
ти пък, човека тепърва започва, ти му викаш гейнърче пич, чети сайта и ще научиш много полезни неща
Че гейнера да не е само за напреднали. Туй си е заместител на храна. А тъй като сега почва и не може да поема голямо количество храна с гейнера ще си набавя всичко необходимо по един лесен начин. Няма да си затормозява стомаха и ще има по-бързи резултати. Нали затова е измислен.