Ем...ако искаш да има ефект-наистина трябва да спреш цигарите.Иначе какъв е смисъла при положение,че след 1-2 седмици зъбите ти отново ще са същите?Моя съвет е да ги миеш примерно 3 пъти дневно с някаква избелваща паста.А ако искаш бърз ефект(но пак зависи как си с джоба) иди някъде,където избелват зъби.Тва поне е сигурно.И от там нататък ако ги поддържаш правилно-ще си бъдат постоянно бели.