Sega 6te ti kaja za6to dietata na nasty_13 e pravdopodobna - v 4erniq drob se natrupvat vyglehidrati, koito slujat na organizma za balastra, kato nqma kakvo da qde, se hrani ot tqh /zabravih kak se kazvat/. Syotvetno ako ne poema6 vyglehidrati /hlqb, oriz, kartofi i podobni/ 6te nakara6 organizma si da iz4isti vyglehidrata v 4erniq drob. Sled tova, ako prodylji6 da ne priema6 vyglehidrati 6te go nakara6 da gori ot mazninite v tqloto ti. Ta, v mesoto i v zelen4ucite nqma i miligram4e vyglehidrat, eto za6to deistva. NO NE STAVA PROSTO TAKA! Trqbva da se priemat vse pak nqkakvi vyglehidrati, za6toto organizma ne e prosto ne6to, ima nujda ot vsi4kite elementi na hranata, ina4e se naru6ava ravnovesieto i moje da nastypqt uvrejdaniq... ili nai-malkoto da zapo4ne6 da zabravq6 MNOGO, za6toto vyglehidratite hranqt i mozyka, osven vsi4ko ostanalo!

KAK E PRAVILNO :
Hrani6 se na mesno-zelen4ukova dieta - meso - bqlo, pile6ko i pe4eno ili vareno, NE PYRJENO + zelen4uci. Qde6 kolkoto ti se qde, no bez da preqjda6, vseki den, no edin den ot sedmicata hapva6 i malko oriz, malko kartofki ili pylnozyrnest hlqb. KATO VSI4KO TOVA E DOBRE DA SE KOMBINIRA S EDNA DOBRA TRENIROVKA 3 dni v sedmicata - aerobna v po-golqmata si 4ast... Tova dava tonus, a i pomaga da gorim kilogramite. Kakvo 6te re4e aerobna - s pove4e bqgane, karane na kolelo, hodene, steperi i t.n. Nai-dobre idi v nai-blizkiq fitnes i kaji na instruktora da ti napi6e edna programa, ne mnogo tejka, za otslabvane i stqgane, toi si znae rabotata ot tam natatyk. Ne struva pove4e ot 5-6lv. Posle si vzema6 edna karta i otslabva6!

USPEH ! Ne e lesno, no dava nenormalni rezultati !