Първо здр,тъй като съм нов
Тааа имам следния проблем на 14 съм (скоро 15) ,а съм едва 43-4кг. супер съм хилъв,висок съм около 1.63 !Проблема е в т'ва че не се храня много,някси злояд съм .Ако приемем че от сега нататък ще започна да се храня редовно(доста често) искам да ми препоръчате такива храни с които наистина ще ми се качат килограмите и други различни начини да напълнея.Мерси предварително