Цитирай Първоначално написано от WILD__BOY
Цитирай Първоначално написано от martin69
Бе със сигурност бицебсите и мисля че гръдните също.
Точно бицепс се прай с лицеви опори, както и прасец с коремни преси.

хахахах... стига бе.... бицепс с лицеви опори... мойто момче от много време правя лицеви опори (5х40) всяка вечер... и бицепса никъф ми го няма... така че недей говори глупости.... иначе по темата.... трицепс, рамо , гърди много