Цитирай Първоначално написано от MiRaCuLiX.bb
Цитирай Първоначално написано от Пепи Пекторалиса
Ако си спортуваш и имаш добра физ. култура и не си отпуснат си малко под нормата. Много е трудно да се каже дали кльощав или не. Аз съм 189 81кг. и определено не съм кльощав даже личната ми лекарка ми каза, че трябва да отслабна щото гръдната ми била 109см!?!?!? Има калкулатори с талия, бицепс, прасец и гръдна - там по-точно се казва. По принцип талията да ти е под 80, гръдната над 100, бицепса над 35, врата над 40, прасеца 35-37. Това е за твоя ръст. Важни се размерите не килограмите.
Зависи от спорта, но на 190см 80кг е доста малко. Гръдна под 120 е мизериика според мен...Врата и ръката трябва да са с едни с същи мерки, за да си пропорционален/прасеца също/За 190см-ов човек под 40см ръка изглежда малко...Затова пък талията под 80 при ръст 190 е почти непостижимо...
Ами виж аз тренирам, но имам различни цели. Моята ръка е 39, гръдната ми е 109, талията 78. Уверявам те, че не се постигат лесно тези пропорции. Нямам вид на билдер, нито искам да имам, но пък и прилично дигам 55 правя тройка на скот и 6ца на 80 от лег. Все пак на 190 ръст трудно се качва много и чиста маса.