Спорт практикуваш ли? Ако спазваш диета няма да постигнеш особено добри резултати...
Някакви заболявания да имаш, травми...дай по-подробна информация.
За да отслабнеш ти трябва диета и тренировка най-общо казано, като едното не може без другото.