не знам колко ще свалиш с тази диета за 2 седици,но ноистина им ефект.Тя е много праста просто се спазват няколко правила
1.пие се 2-3 литра вода
2.яде се 5-6 пъти на ден,но в по-малки порци,примерно 1/3 от това което си ял преди
3.за по-голям ефект през целия ден се яде едно и също,ако не можеш да издържиш хапни нещо друго
3.яде се до определения вечерен час,примерно 20h или 19h,какъвто си определите
4.за препоръчване и по-голям ефект е някакъв спорт

п.с при мен като спазвах това бях отслабнала за 3 дни с 2 кг,но при всеки е различно