Не носи синтетично бельо,само памучено.Взимай си душ всеки ден или дори по няколко пъти на ден.Може да пробваш с талк,но не гарантирам голяма промяна.Ако проблемът ти се вижда по-сериозен(или пъпчиците са прекалено упорити),посети лекар.