Решението е много просто

Хващаш си носа с два пръста, стискаш го, същевременно си затваряш устата и 'надуваш' така, че да ти се 'заглушат' ушите.. сигурно ме разбираш.

След това с почуда ще видиш, че си престанала да хълцаш от самосебе си При мен винаги действа