kak se iz4islqvat kalorii :?

[UlaLa]

koito ima nqkva predstava da pi6e kak se iz4islqvat kaloriite t.e koe kolko kalorii e i t.n. 4e mi trqbva spe6no iskam da otslabna

[princess]

dano tova ti pomogne !!!

http://zdravoslovno.com/Calculators.html

[Eclipse_bb]

princess, ако съм разбрал правилно автора/авторката на темата, не се пита за това

UlaLa, поясни се ако можеш, така излиза, че питаш в коя храна колко калории има - това го пише на етикетите!!!

[UlaLaa]

dam tova imah predvid... mai naistina e glupav vuprosa mi,no primerno kolko kalorri ima v edno kufte...v kaimata imam predvid

[Eclipse_bb]

Ааа, много сложен въпрос...
Зависи от каймата (дали е само от червено месо, колко мазнина има, тоест съотношението между месо и мазнина, дали и колко подправки има и т.н.), колко е голямо кюфтето...
Принципно като искат да се подготвят за плажа, повечето запознати хора се насочват към чисти храни, на които е лесно да намериш броя калории (кафяв ориз, бяло пишешко, понякога телешко, овесени ядки, яйчни белтъци).

Ето ти удобна таблца, показваща калорийните стойности в някои храни:

http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1