ТРЯБВА МИ ДИЕТА ЗА 7 дни поне 3 кг

Моля ви! И без тъпи изказвания и базици!

Искам да добавя, че съм на ~14 години, момче.

[Пепи Пекторалиса]

Да качиш или да свалиш. И двете са постижими за 7 дни.

Искам да добавя, че съм на ~14 години, момче.

е сигурно иска да свали

[*PaPi*]

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки


това е една диета,обаче не казвам че е здравословна.правиш я по своя пеценка

[Eclipse_bb]

*PaPi* извинявай, ама това е момче, нищо, че е на 14...
Освен това, не знам как давате подобни "диети" без да сте виждали човека и даже не знаете колко килограма е

[LadyDeath]

az naposledak ve4e 4 dni se tap4a pove4e s kiselo mlqko 6toto zasi6ta a ne se ka4va mn ot nego i s kvito mi padne zlen4uci i plodove svalila sam 1,5kg za 4 dni ne e mn no ne e i malko

[niGGa]

Искам да добавя, че съм на ~14 години, момче.

Ако вземеш да добавиш и колко кила си и дали искаш да свалиш или качиш ще си златен..

[CutiE]

Купуваш си диня и само това ще ядеш...още на 3-тия,4-тия ден ще си свалил 2-3 кг

[tainstvenata]

mi qj glavno zelen4uci i plodove ... bez sladko i testeni izdeliq! ne e hubavo izvednaj da se otslabva mn 6toty 6e si varne6 kilogramite daje dvoino... qj nqkaf hlqb primerno bonus .. tai mi kaza moita lekarka 6tot ina4e ne e zdravoslovno ...

[Ice_Queen]

Купуваш си диня и само това ще ядеш...още на 3-тия,4-тия ден ще си свалил 2-3 кг

принципно си много права!диета с диня се препоръчва от много диетолози.

[648541]

*PaPi* taq dietka mi izglejda ponosima moje da q probvam 10xxx \/

[CutiE]

Знам ги аз тия работи Леля ми е маня4ка на тема диети и за 1 седмица отслабна то4но 3 кг само с диня

[mil4eto_]

Едноседмична диета за отслабване с бърз ефект






Едноседмичната диета е подходяща за хора, които са решили да стопят много килограми. В никакъв случай недейте да прилагате този хранителен режим ако сте боледували наскоро или спортувате активно.

Диетата не действа на принципа на разделното хранене, а на внимателно подбрания хранителен състав и свойствата на хранителните продукти,както и на правилното калкулиране на поетите калории. При пълния цикъл на диетата се свалят между 4 и 8 кг.

Пийте най-малко по 4 чаши вода (1.5 литра) вода на ден.

Можете да прибавяте следните съставки и подправки към диетата:

- Подправки
- Сол
- пипер
- лимон
- оцет
- соев сос
- горчица и кетчуп


Закуска

Първи ден

Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с