fitnes?otslabvane?

[............]

spored vas za kolko vreme moga da si stegna bedrata i zadnika s fitnes po 2-3 puti v sedmicata,dieta i mazane s stqga6ti gelove i kremove? i 6te mi preporu4ate li opredeleni uprajneniq za tazi oblast i kvi uredi i po kolko serii i povtoreniq da izlolzvam v fitnesa.mersi predvaritelno

[Composure]

хаха къв фитнес кви 5 лева фитнеса не е магическо място кадето ако отидеш ще отслабнеш за да тръгнеш на фитнес трябва първо у вас да се упражняваш // пък за въпроса ти зависи от много работи вземи отиди до библеотеката си купи 1-2 книги тая дето я рекламират на майкъл търман а нея си купи прочети я да влезеш в такта

http://www.bb-team.org/women/ tuka 4eti

[one_more_minute]

spored vas za kolko vreme moga da si stegna bedrata i zadnika s fitnes po 2-3 puti v sedmicata,dieta i mazane s stqga6ti gelove i kremove? i 6te mi preporu4ate li opredeleni uprajneniq za tazi oblast i kvi uredi i po kolko serii i povtoreniq da izlolzvam v fitnesa.mersi predvaritelno

важното е да си редовна и да имаш желание, инструктурите там ще ти обяснят, а в интернет има достатъчно информация -> www.spidersport.com , вече ти дадоха сайта на BBteam... Успех!

[KaRameL_f]

За да има ефект трябва постоянство.Започни с тичане и упражнения не е задълйително да ходиш на фитнес .Ако желаеш можеш и да направиш някоя лека диета

[Fena]

От фитнес НЕ се отслабва ! По-добре ходи на сауна и си прави упражнения във вас. А и ако можеш да плуваш, ходи някъде на басейн. Препоръчвам ти басейна в 22-ро СОУ.

[etaniel]

Напротив може да се отслабне! Тренирай предимно краката с малко килограми но с много повторения и ще видиш, че има резултат. Ако искаш пиши 1 ЛС да напишем някоя програма.