значи... бързото отслабване не е здравословно, но щом си решила давай
второ... ако се отпуснеш дори малко се получава ефекта "йо-йо" и после не само си връщаш килограмите ами дори още по-зле... ставаш още по дебела отпреди...
поогледай сайта www.bb-team.org и там може да намериш доста полезна информация за диети, хранене, тренировки и други... и как да си поддържаш теглото като отслабнеш.. разгледай го консултирай се с лекарката си и давай
успех!