Ами аз иползвам за диетата си солети и Bake & Rolls и то не защото са много диетични а просто защото имат необходимото количество мазнини за приемане дневно .. също така диетата ми е съчетана с много фитнес.. така, че незнам точно. За ореховките, но солетите мисля,че доста хори ги ползват в диетата си (включително и аз) и съм отслабнала доста но нз. точно потърси нещо из интернет може да намериш по-подробни обяснения