onzi den bqh na fitnes i praveha nqkvo uprajnenie za pr1sec i adski mnogo mi haresa kak izglejda praseca ne e prav a si ima forma qko ta uprajnenieto be6e slednoto: na r1ba na st1lbi4ka (v kraq i) 4isto i prosto se povdiga6 na pr1sti lesno nali a kolko po hubavo 6te stoi edna pola ako ti e oformen praseca ako znaete o6te nqkoe uprajnenie kazvaite