Стегнато тяло-как?

[playful_baby]

Един въпрос ме мъчи от доста време-как да стегна тялото си за възможно най-кратко време.Естествено повечето хора ме съветват да спортувам-добре спортувам.Повечето ми приятелки обаче ми разправят за някакви сутрешни упражнения и тем подобни.Та въпросът ми е правите ли такива упражнения,помагат ли и естествено какви са!Не става въпрос за ходене по фитнес залите,защото за жалост просто нямам време и възможност!Та сега е ваш ред....

[***She]

Ams, dammm sporta e osnovnoto....no stom nqmash vreme za fitnes / toi e i dosta skuchen/...spored men, i ot lichen opit de, tichaneto sutrin ili vecher ima neveroqten efekt! a susto taka i karaneto na kolelo, koeto stqga izkliuchitelno mnogo krakata!

[koalka]

Фитнес-това ще ти помогне.

Тае-бо или кик бокс, скачане на въже, както и упражнения, които може да намериш в tialoto.bg.

[JORJIQ_*_#_*]

От един момент нататък трябва да се спортува за хубава форма(когато вече не си дете)-по-лесно се трупат мазнини и т.н!Намери време да отделяш 2 пъти седмично за спорт! Танците са мн подходящи! Вкъщи не е същото като с треньор, но все пак можеш да въртиш обръч!

[Peyton]

Да но щом иска да стегне цялото тяло не може само със тичане да стегне всичко така че за всяка част от тялото иска отделни упражнения
За крака - бягане,скачане на въже,колело
За корем - коремни преси
За ръце - някви тежести
За дупе - нз. защото не ми се е налагало да го стягам никога
И на фитнес съм ходила и фитнес инструктора каза че за да се стегня цялото тяло трябват отделно упражнения за цялото тяло ....

SEx!

[Blackie]

Много добър ефект може да се постигне с каране на колело и ролери..редуваш през ден двете, разбира се, всеки ден а за коремчето отделно можеш да си правиш коремни преси

[Пепи Пекторалиса]

храненето е първостепенно, полсе спортът.

[Lorraine]

SEx!

mn umno!
ina4e te syvetvam ili fitnes ili...tanci moje bi

[_crazy_baby_]

s merak

[Obitax]

tainata kam uspeha e malko jelanie + malko fitnes+ malko hranitelen rejim = idealno tqlo

[KaRameL_f]

Може да почнеш да тичаш -поне аз така стегнах тялото си + малко упражнения и хр.режим

[piece0Fchocolate]

Еми аз карам колело на 5км от вкъщи и макар че само няколко пъти съм карала колело мисля че има ефект, разбира се мисля да продължа. Та казвам ти от личен опит- не за отслабване(е и за тва де), но за стягане-колело и плуване

[Amayo]

Фитнесче, време ти трябва час и половина най много на ден. Даже в началото ти е много. Тамън междувременно билдърчетата ще те пощипват по дупето и токувиж ти излязъл късмета .

[white_chik]

Фитнесче, време ти трябва час и половина най много на ден. Даже в началото ти е много. Тамън междувременно билдърчетата ще те пощипват по дупето и токувиж ти излязъл късмета .

Колко оригинално,как така винаги се намират веселяци като теб
та,по темата,аз също съм слаба и не ми трябва да отслабвам,затова ще ти препоръчам тае бо.Наистина ще усетиш ефекта - след една тренировка,която трае около 1 час,просто усещаш как цялото тяло ти се е стегнало,абсолютно всичко.Е на другия ден разбира се мускулната треска е на лице,но си заслужава

[Amayo]

.. и киселяци като теб .

[LilAngel]

фитнес, ако не - разходки и тичане, ако не секс секс секс и така \/

[™bLaCk`RoSe™]

За да си стегнеш тялото ти трябват упражнения.Все пак не всеки може да направи по 100 коремни преси.Това според възможностите ти.Друго-купи си някакъв стягащ лосион.От свалянето на килограми при някои се появяват стрии.Все пак от упр няма как да не свалиш някое килце(зависи от фигурата ти де).Но с един правилен хранителен режим сичко става.Наблягай най-вече на белтъчни храни.Аз така свалих почти 3 кг за 1 седмица.