Цитирай Първоначално написано от FlowerinesS
Не е препоръчително да се яде след 6 часа ,защото се прекъсват много процеси,а и тялото се подготвя за сън и не гори толкова калории.по това време на деня движенията се свеждат до минимум (ако не спортуваш).И на теб,по-горе ,ще ти кажа,че като нищо да надебелееш с някой грам МАЗНИНА с идене в 12 часа,особено хапнеш прости въглехидрати ..и от плода можеш да надебелееш,ако е сладък->захар-> ще надебелееш,независи колко,но под формата на мазнина,кантарът няма да го отчете..но хайде капвай плодове в 12 в продължение на 3 месеца ,тогава ще разбереш от личен опит.

Пък може и да не надебелееш,знам ли.При всеки е различно
Глупаво е да се определя точен час. Ами ако лягам в 1 аз ще умра от глад. Последното ядене при една диета за сваляне е редно да е 2-3 часа преди лягане и да се състои предимно от белтъчини, малка част бавни въглехидрати и салата.