Opredelen rejim na hranene-pochti bez zakuska,sled tova obiadvay i vecheriay normalno,no bez sladki prostotii ot roda na vaflichki!Drugiat variant e da zakusich,a sled tova da ne obiadvach i pak bez sladki raboti-moje da si pozvolich da iziadech 2 sladoleda na sedmica.Sachetano s tova,razbira se,ti e neobhodim i sport-vseki den opredelena gimnastika-zagriavka,50 pregavki,50 koremni presi,50 polukoremni presi,svecht i most,25 koremni presi sas sviti kraka,ochte 50 polu mosta za stegnato dupe,kraka i korem,25 polu svechti i 25 koremni presi v sednalo polojenie,sas sviti kraka vav vazduha,kato gi svivach i opavach.Sled tova vartene na obrach po 19 minuti.Na moreto i v parka mojech da tichach sutrin,da pluvach,da varvich mnogo.Tancuvay-dvijeniieto e mayka na zdraveto,na tonusa i na krasivata i stegnata figura,razbira se!