Цитирай Първоначално написано от Анонимко
Nikoi ne mi otgovori zatova shte si zadam vuprosa po drug nachin..
...ima li smisul ot dieta s mlechni produkti kato sirene krenvirsh kashkaval maslini pastet .. ???
Аз ще ти отговоря, въпреки че се съмнявам да схванеш. Диетите не се делят на млечни, месни, щоколадови и тн. При диетата си следиш приетите калории и отнощениетп м/у белтъчини/въглехидрати/мазнини. В твоя случай трябва да приемаш около 1800 калории. И да приемаш повече белтъчини и наситени мазнини, да ограничиш бавните въглехидрати и да спреш бързите такива.
А иначе паласките най-трудно се свалят. Прави усукани коремни преси, върти обръч и ако имаш възможност ходи на фитнес, където има специални уреди акцентиращи на тази област.