Аз съм си редовна с лунната,бях писала в една тема преди година и 2-3 месеца някъде
С теб съм
Това с натъпкването..ами аз съм си на диета попринцип ..през всички дни,така да се каже,е,леко съм на периоди (т.е. позволявам си от време на време)..и лунната си я правя редовно+нормалния ми режим на хранене..и си става добре
Това колко ще отслабнеш зависи и от това колко кг си сега..Аз например отслабвам от 500-800 грама,рядко повече..Но когато си с почти идеално тегло е така