Цитирай Първоначално написано от BroKeN^DreAmZ`f
Цитирай Първоначално написано от Sexislav4o_Kasmetliiski
Вместо да не ядеш....прави кардио фитнес ...
Кво представлява тоя кардио фитнес?
Кардиото са всякакви аеробни упражнение - тичане, колело. Но пак диетата е на първо място по значение за това дали ще сваляш или ще качваш.