30kg za 5-6 meseca

**niki000** · 09-08-2006, 02:04

Zna4i iska mi se da ka4a okolo 30kg sega sum 65-1.85 na gore i spored vas dali 6e moje da se ka4at 4isto ili 6e trea po lesnia na4in

**NiKOLAN** · 09-08-2006, 02:06

пфф хората се чудят какви диети да спазват...

**niki000** · 09-08-2006, 02:08

Първоначално написано от NiKOLAN

пфф хората се чудят какви диети да спазват...

**Пепи Пекторалиса** · 09-08-2006, 02:10

30kg чисто.

Момче максимума на чиста мускулна маса на човек е около 10кг на година. Това абсолютно чиста. Мускулната тъкан не се гради за кратко време. Вероятно твоето "чиста" не е реално чиста. Ами ако ядеш, тренираш и възстановяваш правилно за 5-6 месеца може да качиш около 10 макс 15 кила, от които мускулната маса ще е 3-4кг(което е много).

**Lorraine** · 09-08-2006, 07:08

sega si si dobre i nqma nujda da ka4va6 kg

**Sexislav4o_Kasmetliiski** · 09-08-2006, 12:55

Първоначално написано от Lorraine

sega si si dobre i nqma nujda da ka4va6 kg

Той май имаше предвид да ги качи на мусколна маса ... хаха ... смисъл не сланинки ... ами яж повечко месо и се захвани с някакъв спорт ...

**Novkov** · 09-09-2006, 05:22

65-1.85

Не си ли малко лабав за тоя ръст тия килограми

Тема: 30kg za 5-6 meseca

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

30kg za 5-6 meseca

Правила за публикуване