Дори да е правена за начинаещ, което не е така, то нито си дала упражненията, нито сериите, нито повторенията, нито нищо. Тоест това, което си дала, е едно нищо, което не е от полза. Освен това дори професорите в НСА не препоръчват повече от 3 дни поред, а те имат много по-сурови представи за спорта от обикновения трениращ. И кой е този културист ако мога да попитам. И за кого е написана програмата?