Гледай "Лека нощ деца" в 8.00, до 8.30 си измий зъбите и в леглото...сутринта си взимаш студен душ, пиеш едно кафе и си "свеж като краставичка" А, и си сложи будилника/телефона далеч от теб, така звукът ще те дразни и ти ще станеш...като си станал, ще се облечеш и ще отидеш на тренировка или там, където ще ходиш